久しぶりに、鏡で全身を見たとき、恐怖におののくことってありませんか?

はい。

私は今それです。

太もも太い!!

太いから、太ももなんだけどネ!

でも、これは太すぎるよー。

最近、スカート履くときに、太ももの辺、履きづらかったんだよね…。

やっぱり太ってたのか。

てことで、グーグルでストレッチ検索です。

ストレッチ

脚やせには、よく運動前とかに足を前後に開いて筋伸ばすやつ。

あれっぽいのやれば良いらしいです。

前に出した足は90°に曲げて、後ろの足はしっかり伸ばす。

左右30秒ずつキープ!

これがなかなかにキツイ!

その代わり、すごく効いてる感じがするので、脚やせ期待できそうです(^ω^)

後は、継続するのと、プラスで運動もしたいな。

ジム行って泳ぐのが、一番良さそうだけど、スタイル自信ないので、走ります笑。

スタイルアップ&減量に乞うご期待です!

カテゴリー: 健康

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